坐月子吃鱼胶有什么好处?_鱼胶功效与作用

坐月子吃鱼胶,有什么好处?
 
鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料,且易于吸收和利用。

 
 

坐月子是每个要成为母亲的女性的必经之路,但是坐月子期间很容易这不想吃那也不想吃,那么,请问你试过鱼胶嘛?一起来看看吃鱼胶对坐月子的女性的好处吧。
 
吃鱼胶对坐月子的女性有什么好处
 
1、鱼胶都有那些成分?
 
鱼胶蛋白质含量高达84.2%,并且绝大多数为生物分子胶原蛋白,这种蛋白质为是人体补充、合成蛋白质的重要原料。
 
鱼胶中还含有多种维生素以及钙、铁、锌等众多微量元素,是相当珍贵的滋补食物,易吸收和利用,在提高免疫力、补血、止血、滋阴、润燥等方面都有着显著功效。
 
2、坐月子为什么要吃鱼胶?
 
1、女性做月子期间,身体极度虚弱,很容易受到各种病毒侵袭。很多女性坐月子期间没有调理好,身体抵抗能力变差,遇到季节变化就会出现全身酸痛、不舒服、头疼等后遗症,而鱼胶中含有大量的营养素,可以有效调理肠胃,滋补气血,同时增强抵抗力。每天适当的进补鱼胶,可以让坐月子的女性身体恢复更快。
 
2、中国人坐月子滋补长期存在的一大问题是虽然食用大量滋补产品,但是因为女性坐月子期间,肠胃功能下降,身体实际并没有吸收多少,鱼胶或许不是最有营养的滋补产品,但是却是最容易为身体所吸收和利用的。
 
3、产后多久可以吃鱼胶?
 
一般产后不见红就可以吃了,12天之后,可以天天吃,每日20~30克左右,可以一直吃到出月子。
 
4、鱼胶最好的做法是什么?
 
最好采用清炖,因为这样可以保证营养不会流失。鱼胶尽量不要在水中泡太久,软湿即可,然后清炖2~4小时就可以了,加入冰糖、红枣、西洋参片等辅料味道更好!吃鱼胶时间要尽量在晚上或者早晨吃,空腹吃鱼胶更容易吸收。
 
5、坐月子吃哪种鱼胶好?
 
适合女性坐月子的鱼胶首推北海公胶,赤嘴胶的胶质细腻,黏度好,炖熟后汤水清,口味鲜美,女性不容易忌口。北海公胶也是目前女性坐月子食用最多的鱼胶。
 
通体晶莹剔透的鱼胶往往经过了漂白处理,有着天然纹路以及不均匀琥珀色的鱼胶才是纯天然鱼胶。

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所属分类:鱼胶  作者:石斛多少钱一斤  来源:www.tiepilan.com
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