鱼胶食用的注意事项_鱼胶功效与作用

关于鱼胶的食用相信大家在之前的文章中都已经了解了不少,不过小编还是想再啰嗦一些鱼胶食用的注意事项


 

鱼胶最佳食用时间
 
早上7-8点和夜晚10-11点,这两个时段空腹食用的吸收效果最好,早上食用可以补充活力,让一整天精力充沛。夜晚睡前食用,可以起到帮助睡眠,促进皮肤细胞在夜晚分裂新生的神奇作用。
 
炖煮好的鱼胶可单独吃,也可加入椰汁、豆浆、蜂蜜水或者其他甜品中一起食用,味道好,也更易吸收。
 
鱼胶最佳食用量
 
鱼胶最重要的不是一次食用很多,而是规律、适量坚持食用,身体每天吸收鱼胶营养的有效范围是15-20克之间。
 
日常美容滋补,坚持每日10-20克就比较适合,如果是怀孕期间,就可以适当增加。
 
鱼胶炖煮后一次没有吃完的,可以密封好放在冰箱里冷藏保存,在一周内吃完就可以了。另外,天气比较冷的时候,不必放冰箱也是可以的。

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所属分类:鱼胶  作者:石斛多少钱一斤  来源:www.tiepilan.com
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