花胶莲子枸杞糖水_鱼胶吃法

女性在孕期前后都需要补充营养,这款花胶莲子枸杞糖水,既符合孕期的口味又满足营养需求,一起来看看怎么做吧


 

花胶莲子枸杞糖水
 
材料:花胶20克,红枣6颗,莲子20克,枸杞20克,鲜奶500克,冰糖适量。
 
做法:
 
1、材料洗净备用,红枣去核;
 
2、先把牛奶和冰糖倒到汤盅;
 
3、然后把材料倒到汤盅里;
 
4、花胶最后一次浸泡的水不要倒掉(因为花胶的部分营养都在水里了)直接倒到汤盅里;
 
5、花胶切段放到汤盅里一起煲;
 
6、加盖煲2.5-3.5个小时,开锅就可喝到美味可口的花胶糖水了;
 
功效:此方具有调经、活血、补血、止咳等功效。特别适用于女性产前产后、术后、久咳不愈、体虚、贫血。若坚持服用,营养均衡,让您年轻多岁。

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