冬季进补首选铁皮石斛 滋阴补气化痰祛湿

摘要

冬季,空气干冷,寒风凛冽,这时候如果不注意身体健康,往往会被皮肤瘙痒、上火、感冒、老慢支、哮喘等疾病所袭击,因此在冬季选择进食一些滋补调养的食物,不仅能能抵御严寒,还能增强体质,降低患上疾病的风险。那么,冬季进补吃什么食物好?在这里小编推荐冬季养生,首选铁皮石斛。

冬季,空气干冷,寒风凛冽,这时候如果不注意身体健康,往往会被皮肤瘙痒、上火、感冒、老慢支、哮喘等疾病所袭击,因此在冬季选择进食一些滋补调养的食物,不仅能能抵御严寒,还能增强体质,降低患上疾病的风险。那么,冬季进补吃什么食物好?在这里小编推荐冬季养生,首选铁皮石斛。

中医认为人在冬季养生要顺应自然而变化,要注意保养阴气,绝对不能“敞开肚皮”大吃大喝式进行进补,要以温补为宜,而且冬季人容易出现感冒、畏寒怕冷等“气虚症状,因此在冬季应多进食一些补元气食物,帮助身体抵御严寒。铁皮石斛则有非常不错的滋阴补气功效,最适合秋冬季进补。对尤其对于患有阴虚体质的人,铁皮石斛更是他们在冬季首选的滋补品。

对于在南方人来,冬天主要以湿冷为主,如果在这时候,不注意防寒保暖以及及时祛湿,往往会给身体带来一些不良的影响,比如、皮肤粗糙起疹子、手足冰冷。铁皮石斛性温和,与上其他中药材能来达到化痰祛湿的目的,不仅有利于扶正补气,而且推动体内湿气的排出,符合南方人冬季养生的需求。

温馨提醒; 铁皮石斛的功效与作用最适合冬季进补的首选,但是小编在这里提醒大家,铁皮石斛并不是人人都可以食用,对于脾胃虚寒湿的幌子、怀孕初期的女性、经期女性、阳盛者、对铁皮石斛过敏者、不能服用铁皮石斛,另外对于一些患有慢性疾病的人、儿童必须在医生的指导下才能服用。

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