石斛的吃法 健康美食体现健康功效

石斛一直大家喜欢的食物,也是大家特别喜欢的滋补产品。石斛是中国历史最悠久的中药养生品之一,历史悠久,但是石斛的功效一直没变一直是大家喜欢的功效。石斛的吃也很多的,那我们下面就一起看看石斛的吃法吧。

石斛的吃法

绿甘蔗杏仁乌鸡汤

乌鸡 石斛 玉竹 无核红枣 甜杏仁 黄芪 椰丝 绿甘蔗石斛 玉竹 乌鸡 滋阴, 绿甘蔗 杏仁 椰丝 清肺去火润燥 红枣补血健脾 黄芪补气 沙姜/山奈:化痰行气,消食开胃,健脾去湿和防疫等功效

材料

乌鸡半只 绿甘蔗3小段 杏仁15克 石斛10克 黄芪10克 椰丝15克 沙姜1片 玉竹10克

无核红枣15克

做法

1、把杏仁 石斛 黄芪 沙姜 玉竹用冷水浸泡半个小时

  2、乌鸡洗净放入电压力锅里注满水加入沙姜1片

3、把全部泡药材水和药材一斤无核红枣都倒入锅中

4、把绿甘蔗段,每段劈开4份

5、压力够调到最后一档,普通沙煲煮一个小时

  6、煲好后,分食。吃的时候撒盐,如果吃不完放入冰箱,不要加入盐,否则隔夜会亚硝酸盐过多

小诀窍

食材搭配有较强的滋阴清火的功效,尤其甘蔗和杏仁是汤有淡淡的香甜

石斛花旗参灵芝煲乌鸡

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